BLOG
Cum să ai grijă de dinți în mod corect
15 Iunie 2026
Periajul corect — baza sănătății orale
Periajul dentar este cel mai important gest pe care îl poți face pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Specialiștii recomandă perierea de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, cu o durată minimă de două minute pentru fiecare sesiune.
Folosește o periuță cu peri moi sau medii — cele cu peri duri pot afecta smalțul și pot provoca retracții gingivale în timp. Tehnica corectă presupune mișcări circulare blânde, unghiul periuței fiind la 45 de grade față de linia gingiei. Nu uita să perii toate suprafețele: exterioară, interioară și de mestecat. Înlocuiește periuța la fiecare 3 luni sau după o răceală, pentru a evita reinfectarea.
Ața dentară — pasul pe care îl ignori
Majoritatea românilor nu folosesc ață dentară regulat, deși aceasta este singura metodă eficientă pentru curățarea spațiilor dintre dinți, unde periuța nu ajunge. Folosirea aței dentare o dată pe zi, de preferat seara, reduce semnificativ riscul de carii interdentare și boală parodontală.
Tehnica corectă: taie aproximativ 40 cm de ață, înfășoară capetele pe degetele mijlocii, introduce ața cu mișcări blânde în spațiul dintre dinți și curăță fiecare suprafață laterală a dintelui cu mișcări în formă de C. Dacă găsești ața dentară dificilă, poți folosi ață pe suport (floss pick) sau duze de apă (water flosser).
Dieta și impactul asupra sănătății dinților
Ceea ce mănânci influențează direct sănătatea dinților. Zahărul este principalul inamic — bacteriile din cavitatea bucală îl descompun și produc acizi care distrug smalțul. Limitează dulciurile, sucurile acidulate și gustările dintre mese.
Dimpotrivă, alimentele bogate în calciu (lapte, iaurt, brânză), fosfor (pește, ouă) și vitamina C (citrice, kiwi) întăresc dinții și gingiile. Mestecarea gumei fără zahăr după masă stimulează producția de salivă, care neutralizează acizii și remineralizează smalțul.
Vizitele regulate la stomatolog în Câmpina — de ce sunt esențiale
Chiar dacă ai o igienă orală impecabilă, vizitele regulate la stomatolog sunt esențiale. Recomandarea este o consultație și un detartraj profesional la fiecare 6 luni. Tartrul dentar — placa bacteriană calcificată — nu poate fi îndepărtat prin periaj și necesită curățare profesională.
De asemenea, stomatologul poate detecta timpuriu cariile, afecțiunile gingivale sau alte probleme în stadii incipiente, când tratamentul este simplu, rapid și ieftin. La Dental Clinic Dr. Peicu din Câmpina, oferim consultații complete și planuri de tratament personalizate pentru întreaga familie.
AUTOR
Dr. Peicu
Medic Stomatolog · Implantologie & Estetică Dentară · Fondator
Dr. Peicu este medic stomatolog cu competență în implantologie, fondatorul Dental Clinic Dr. Peicu din Câmpina. Specializat în implantologie și estetică dentară, este membru al Colegiului Medicilor Stomatologi din România și al Șoimii Stomatologiei. Articolele publicate pe blogul clinicii sunt scrise și revizuite din perspectivă medicală pentru a oferi informații corecte și actualizate publicului.
AFLĂ MAI MULT DESPRE ECHIPA NOASTRĂDISCLAIMER MEDICAL
Informațiile prezentate în acest articol au scop pur informativ și educativ și nu înlocuiesc un consult medical de specialitate. Pentru un diagnostic precis și un plan de tratament personalizat, vă recomandăm să programați o consultație la Dental Clinic Dr. Peicu. Deciziile privind sănătatea dumneavoastră orală trebuie luate împreună cu un medic stomatolog calificat.
VERIFICAT ȘI REVIZUIT
Conținutul acestui articol a fost revizuit și aprobat din punct de vedere medical de Dr. Peicu, medic stomatolog cu specializare în implantologie și estetică dentară, membru al Colegiului Medicilor Stomatologi din România. Ultima verificare: Iulie 2026.
SURSE MEDICALE
- • Organizația Mondială a Sănătății (OMS) — Ghiduri de sănătate orală
- • Colegiul Medicilor Stomatologi din România (CMSR)
- • American Dental Association (ADA) — Standarde de tratament
- • Ministerul Sănătății din România — Protocoale clinice
Te ajutăm cu un plan personalizat?
Programează o consultație și primește sfaturi personalizate de la echipa noastră.